Не смогли записаться к врачу?
Госуслуги
Решаем вместе
Новости

13-19 мая 2024 года — Неделя профилактики повышения артериального давления

В честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/13-19-maya-2024-goda-nedelya-rofilaktiki-povy.html

Артериальное давление и физическая активность

За последние десятилетия физическая нагрузка на человеческий организм значительно уменьшилась, вследствие изменившихся условий жизни и производственной деятельности. Большая часть так называемых болезней цивилизации непосредственно связаны с малой физической активностью современного человека. Потребность человека в движении такая же естественная, как в пище или тепле. Нет ни одной функции организма, которая напрямую или опосредованно не связана с движением. Недостаточность физической активности способствует развитию многих заболеваний, ускоряет старение организма человека. Существуют цифровые показатели физического состояния организма – это антропометрические данные (вес, рост, окружность груди), уровень артериального давления, пульс, особенности осанки, сила, быстрота, ловкость, гибкость и т.д.

Согласно существующим нормам, считается, что идеальное артериальное давление не должно быть выше, чем 120/80 мм рт. ст. Но, такие цифры прослеживаются очень редко, в большинстве своем у многих людей имеются незначительные отклонения от этих показателей. При этом никаких видимых признаков наличия проблем в организме нет. Такое кровяное давление называют «рабочим».  Артериальное давление – величина непостоянная, она меняется с каждым ударом сердца и зависит от физического, эмоционального состояния, работы различных систем организма, например, эндокринной, нервной.

В настоящее время доказана связь между уровнем физической активности и уровнем артериального давления. Все знают, что любая, даже минимальная, физическая активность учащает сердечный ритм, а это, в свою очередь, может повышать давление. В то же время, умеренные и регулярные физические нагрузки в течение 30 минут помогают снизить систолическое давление на 3–9 мм рт. ст., а диастолическое – на 3 мм рт. ст. Подходящие физические нагрузки при повышенном давлении приносят колоссальную пользу всему организму и положительно влияют на работоспособность сердца и сосудов. Но нужно не забывать, что перегрузки могут привести к нежелательным процессам, которые негативно воздействуют на состояние здоровья человека.

Физические нагрузки при гипертонии не только допустимы, но и желательны. Благодаря физкультуре укрепляются мышцы и кости, сердечно-сосудистая система, улучшается общая выносливость организма. Занятия физкультурой лучшее профилактическое средство от гипертонии. Но если заболевание уже коснулось человека, это не повод отказываться от активных занятий, а как раз наоборот – это сигнал о том, что нужно начать вводить в свою жизнь регулярные тренировки. К ним относятся не только посещение спортзала, но это и езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки ускоренным шагом, танцы, подъём на высокий этаж и т.д. С помощью регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца и контролировать артериальное давление, но и улучшить функцию легких, уменьшить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.

Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни. Люди, которые ведут активный образ жизни, менее подвержены серьезным заболеваниям и стрессам.

«НИЧТО ТАК СИЛЬНО НЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА, КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ»

АРИСТОТЕЛЬ

Материал подготовила А.Н. Филонская, врач-  методист отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

Материал по теме:

Статьи, обзоры

Видео 

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

Независимая оценка качества

Наш адрес

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Нехаевская центральная районная больница», адрес: 403171, Волгоградская обл., Нехаевский р-н, ст-ца Нехаевская, ул. Победы, д. 3, эл. почта: crb_nehaevka@volganet.ru

Режим работы

График работы:

— Стационар круглосуточно.

— Поликлиника – приём пациентов с понедельника по пятницу с 8-00 до 18-00, обеденный перерыв с 12-00 до 13-00.

— Выходные: суббота, воскресенье.

Телефон:

— Приемный покой – стационар: 8 (84443) 5-15-33.

— Регистратура – поликлиника: 8 (84443) 5-13-54.

График приема главным врачом по личным вопросам: каждую среду с 13-00 до 14-00. Кабинет № 18А.

График приема зам. гл. врача по обслуживанию сельского населения по личным вопросам: каждая пятница с 11-00 до 12-00. Кабинет № 18Б.

График приема зам. гл. врача КЭР (лекарственное обеспечение, ВМП): каждый вторник с 13-00 до 15-00. Кабинет № 18Б.

Дежурный администратор: поликлиника, 2 этаж, кабинет №18; тел. 8 (84443)5-17-07.

Пациенту

Приемный покой: 8(84443)-5-15-33;
Детский кабинет: 8(84443)-5-12-35;
Регистратура (взрослая поликлиника): 8(84443)-5-13-54.

Записаться на прием к врачу: 8(84443)-5-13-54.

Документы для записи на прием:

  • Паспорт или свидетельство о рождении
  • Полис медицинского страхования
  • Страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС)

Паллиативная медпомощь

В ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» включает структурное подразделение, оказывающее паллиативную медицинскую помощь взрослым и детям.

В амбулаторных условиях: Нехаевский район, станица Нехаевская, улица Победы, д. 3, кабинет № 17. С понедельника по пятницу с 8-00 до 16-00. Перерыв с 12-00 до 13-00. Выходной: суббота, воскресенье. Контактный телефон 8 (84443) 5-13-54.

В стационарных условиях: Нехаевский район, село Солонка, ул. Победы, дом № 3а. Контактный телефон 8 (84443) 5-52-10.

Запись на прием к врачу

Для записи на прием к врачу Вы можете воспользоваться Центром Обработки Вызовов по телефону (8442) 33-03-03  или использовать электронную регистратуру запись

Запись к врачу через Госуслуги

Правила записи на прием к врачам-специалистам

График работы Школы сахарного диабета

Занятия Школы здоровья сахарного диабета в ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» проводятся каждый вторник с 13-30 до 14-30. Медицинская сестра эндокринологического кабинета Долгова Надежда Алексеевна. Адрес: Волгоградская область, станица Нехаевская, улица Победы, дом 3, второй этаж, кабинет № 23. Телефон: 8-84443-5-13-54.

Номера телефонов горячих линий

Телефон нашей горячей линии:

8-992-141-11-84

Горячая линия
по лекарственному обеспечению:

(8442) 95-15-13
(8442) 95-15-20
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
в режиме автоответчика
понедельник-четверг:
12.00 – 12.48, 17.00 – 08.00
пятница: 12.00 – 12.48; 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни – круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам организации мед. помощи:

8 (8442) 24-88-08
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
8 (8442) 36-24-34
понедельник-четверг:
17.00 – 08.00
пятница: 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни: круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам обезболивания:

(8442) 59-85-75 (круглосуточно),
obezbol@vomiac.ru

ГБУЗ «Волгоградская областная клиническая психиатрическая больница № 2»:

  • Отделение «Телефон доверия»: 8(8442)36-01-02
  • «Горячая линия»: 8-904-405-03-03

Рубрики