Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/16-marta-den-uhoda-za-gubami.html
Часто мы забываем, что после продолжительной зимы и холодов страдает не только кожа рук и лица, но еще и кожа губ. И мало кто задумывается, что за ней нужен отдельный деликатный уход.
Как защитить уста от воздействий погоды и собственных вредных привычек? Об этом поговорим с врачом по медицинской профилактике отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья, специалистом по дерматовенерологии и косметологии ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Жанной Шефатовой.
— Жанна Владимировна, что особенно вредит коже губ?
— Губы — это зона повышенной уязвимости. Кожа губ очень тонкая, нежная и чувствительная. Она лишена жировой клетчатки и очень быстро реагирует на внешние условия и на изменения состояния организма.
Причин сухости кожи губ много, но основные — это погодные условия и вредные привычки.
Что относится к вредным привычкам? Безусловно, курение! Вредной привычкой является и то, что мы часто кусаем и облизываем свои губы и пытаемся «содрать» сухую кожу. Влажные губы, контактируя с холодным воздухом и ветром, покрываются сухой корочкой, а затем образуются трещины.
Также негативное воздействие оказывают:
- сильная жажда из-за нарушенного питьевого режима;
- УФ-излучение;
- повышение температуры тела (во время болезни);
- стресс и психоэмоциональное напряжение;
- аллергические реакции на косметические средства;
- нехватка витаминов;
- общая интоксикация организма;
- возрастные изменения.
Девушкам необходимо помнить, что кожу губ сильно сушит декоративная косметика, а в особенности матовая помада. Стойкая текстура таких помад достигается за счет того, что они не содержат жирных компонентов в составе, поэтому так важно до и после нанесения таких помад правильно ухаживать за кожей губ.
— Как понять, что кожа губ становится сухой и что поможет обеспечить ей необходимый уход?
Среди признаков сухости губ:
- чувство дискомфорта в области кожи губ;
- чувство стянутости;
- ощущение жара;
- трещины на губах;
- сухие корки на губах;
- шелушение.
Чтобы кожа губ оставалась нежной, мягкой, здоровой и хорошо увлажненной, за ней надо правильно ухаживать и не пренебрегать обычными правилами.
Отшелушивание.
Сейчас для кожи губ существует огромное количество специальных средств в виде скрабов. Главное — выбирать скраб с очень мелкими частицами, которые не будут травмировать кожу, а только деликатно уберут шелушение.
Питьевой режим и питание.
Очень важно соблюдать питьевой режим и выпивать в день свою норму чистой воды. Красота начинается изнутри, поэтому стоит пересмотреть своё питание и добавить в рацион жирную рыбу (скумбрия, палтус, семга), орехи, различные семена, растительные масла, овощи и зелень.
Питание и увлажнение.
Очень полезная привычка — всегда держать под рукой гигиеническую помаду или бальзам для губ. В составе лучше искать не вазелин, а растительные воски. Также будет хорошо, если в составе найдете природные масла и витамины Е и А. Летом средство ухода для губ обязательно должно быть с солнцезащитным эффектом. Перед выходом на улицу наносите защитный бальзам (в этом случае в составе как раз ищите вазелин), а перед сном — увлажняющий и питательный.
Важно понимать, что декоративные помады НЕ являются средствами ухода за кожей губ.
— Жанна Владимировна, как должен меняться уход за кожей губ в разное время года?
Летом следует отдавать предпочтением легким текстурам и можно не использовать защитные бальзамы, а брать с собой обычные гигиенические помады с природными маслами и витаминами. В очень жаркую погоду необходимо использовать бальзамы с солнцезащитным действием, которые нужно обновлять каждые 1,5–2 часа.
В зимнее время года в уход можно добавить питательные маски. Зимой солнцезащитные бальзамы будут актуальны, если вы отправитесь в отпуск на лыжный курорт. Ищите в составе натуральные растительные масла (оливы, карите, кокоса), они имеют свойство удерживать влагу, предотвращают появление шелушения.
Хочу отдельно акцентировать внимание на том, чего в составе быть не должно. Обращайте внимание на то, чтобы в составе средств для губ не было силиконов и формальдегидов, минеральных масел, парафинов, красителей и отдушек. Эти вещества часто вызывают аллергические реакции.
— Подводя итог, сформулируйте для наших читателей 5 основных советов для здоровья кожи губ.
- НЕ пользуйтесь стойкими декоративными помадами в холодное время года;
- НЕ курите. Сигаретный дым не только очень сушит тонкую кожу губ, но и провоцирует появление морщин;
- НЕ выходите на улицу в холодную погоду без нанесения гигиенической помады или бальзама;
- НЕ пренебрегайте солнцезащитными средствами для губ в тёплое время года;
- НЕ удаляйте декоративную косметику с кожи губ мылом или просто салфетками. Используйте специальные средства с пометкой «для кожи глаз и губ».
Помните, поддерживать здоровье кожи губ необходимо на постоянной основе!
Жанна Шефатова, врач-ординатор ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России, врач по медицинской профилактике ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП», нутрициолог.
Беседовала Оксана Костикова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
