Не смогли записаться к врачу?
Госуслуги
Решаем вместе
Новости

5 июня – Всемирный день бега

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/5-iyunya-vsemirniy-den-bega.html

Ежегодно в первую среду июня празднуется Всемирный день бега. Отмечать этот день начали с 2009 года сначала в США, а с 2016 года во всём мире.

Главная задача этого праздника – повысить популярность бега как одного из самых доступных для большинства людей видов спорта, сформировать у населения положительное отношения к физкультуре и спорту, активному образу жизни. Для занятий этим видом физической активности не нужно специальное оборудование. Бегать можно как в парке, так и по тротуару (идеальный вариант – дорожка стадиона).

Кроме своей доступности бег полезен для здоровья. Он укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет мышцы, помогает сбросить лишний вес и оказывает положительное воздействие на психическое здоровье. Но есть одно
условие – заниматься им нужно правильно и соблюдать индивидуально рекомендованную нагрузку. Как любая кардионагрузка, бег может быть опасен для нетренированного человека. Перед началом тренировок обязательно необходимо проконсультироваться с врачом!

По случаю Всемирного дня бега легкоатлетические организации в разных странах проводят массовые забеги, присоединиться к которым может любой желающий. В этот день проходит множество акций и мероприятий с участием почётных гостей и знаменитостей.

Каждый человек, поддерживающий сторонников здорового образа жизни, может присоединиться к празднованию Всемирного дня бега.

 Немного интересных фактов о беге

  • бегун-мужчина при беге развивает среднюю скорость 9,5 километра в час. Женщина – 8 километров в час;
  • максимальная зафиксированная скорость бега человека – 48,68 км/ч.;
  • самому старому марафонцу в мире было 101 год;
  • 30 минут бега в день поможет сжечь от 200 до 500 калорий;
  • более 80% травм при беге вызваны тем, что человек игнорирует боль и идёт на пробежку вновь;
  • самые быстрые бегуны планеты рождаются в Африке, в племени, проживающем в Кении. Выходцы из этого маленького племени составляют больше половины списка лучших бегунов планеты;
  • самый длинный марафон, протяжённостью 5 тыс. километров проводится в США. Пробежать всю дистанцию удалось россиянке Ольге Абрамовских. Она пробежала это расстояние за 51 день и стала серебряным призёром марафона;
  • бег может вызывает привыкание, похожую на зависимость. Если человек прекращает тренировки, его тело начнет испытывать что-то похожее на физическое похмелье;
  • тренер университетской команды легкоатлетов в Орегоне, Бауэрман пытался изобрести новую, более удобную обувь для бега. Для этого он использовал вафельницу, в которой расплавлял полиуретан, получая рельефную, хорошо амортизирующую поверхность. Эта идея показалась тренеру достаточно перспективной, и он основал вместе с Филом Найтом компанию по производству спортивной обуви. Сегодня эта компания носит название NIKE, а в основании памятника Бауэрману лежит та самая вафельница.

Всемирный день бега – это отличный повод начать или продолжить свой беговой путь. Присоединяйтесь к миллионам бегунов по всему миру и отметьте этот день своим личным рекордом, новым маршрутом или просто хорошим настроением!

Поздравляем всех любителей бега с праздником!

М.В. Филимонова,

врач-методист отдела

анализа и стратегического планирования

ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

Независимая оценка качества

Наш адрес

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Нехаевская центральная районная больница», адрес: 403171, Волгоградская обл., Нехаевский р-н, ст-ца Нехаевская, ул. Победы, д. 3, эл. почта: crb_nehaevka@volganet.ru

Режим работы

График работы:

— Стационар круглосуточно.

— Поликлиника – приём пациентов с понедельника по пятницу с 8-00 до 18-00, обеденный перерыв с 12-00 до 13-00.

— Выходные: суббота, воскресенье.

Телефон:

— Приемный покой – стационар: 8 (84443) 5-15-33.

— Регистратура – поликлиника: 8 (84443) 5-13-54.

График приема главным врачом по личным вопросам: каждую среду с 13-00 до 14-00. Кабинет № 18А.

График приема зам. гл. врача по обслуживанию сельского населения по личным вопросам: каждая пятница с 11-00 до 12-00. Кабинет № 18Б.

График приема зам. гл. врача КЭР (лекарственное обеспечение, ВМП): каждый вторник с 13-00 до 15-00. Кабинет № 18Б.

Дежурный администратор: поликлиника, 2 этаж, кабинет №18; тел. 8 (84443)5-17-07.

Пациенту

Приемный покой: 8(84443)-5-15-33;
Детский кабинет: 8(84443)-5-12-35;
Регистратура (взрослая поликлиника): 8(84443)-5-13-54.

Записаться на прием к врачу: 8(84443)-5-13-54.

Документы для записи на прием:

  • Паспорт или свидетельство о рождении
  • Полис медицинского страхования
  • Страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС)

ПОС «Обращения и сообщения»

Паллиативная медпомощь взрослым

ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» оказывает паллиативную медицинскую помощь взрослому населению.

Амбулаторные условия: кабинет паллиативной медицинской помощи – станица Нехаевская, улица Победы, д. 3, кабинет № 17. С понедельника по пятницу с 8-00 до 16-00. Перерыв с 12-00 до 13-00. Выходной: суббота, воскресенье. Контактный телефон 8 (84443) 5-13-54.

Стационарные условия: отделение сестринского ухода для взрослых на 10 коек сестринского ухода — село Солонка, ул. Победы, дом № 3а. Контактный телефон 8 (84443) 5-52-10.

Запись на прием к врачу

Для записи на прием к врачу Вы можете воспользоваться Центром Обработки Вызовов по телефону (8442) 33-03-03  или использовать электронную регистратуру запись

Запись к врачу через Госуслуги

Правила записи на прием к врачам-специалистам

График работы Школы сахарного диабета

Занятия Школы здоровья сахарного диабета в ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» проводятся каждый вторник с 13-30 до 14-30. Медицинская сестра эндокринологического кабинета Долгова Надежда Алексеевна. Адрес: Волгоградская область, станица Нехаевская, улица Победы, дом 3, второй этаж, кабинет № 23. Телефон: 8-84443-5-13-54.

Номера телефонов горячих линий

Телефон нашей горячей линии:

8-992-141-11-84

Горячая линия
по лекарственному обеспечению:

(8442) 95-15-13
(8442) 95-15-20
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
в режиме автоответчика
понедельник-четверг:
12.00 – 12.48, 17.00 – 08.00
пятница: 12.00 – 12.48; 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни – круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам организации мед. помощи:

8 (8442) 24-88-08
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
8 (8442) 36-24-34
понедельник-четверг:
17.00 – 08.00
пятница: 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни: круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам обезболивания:

(8442) 59-85-75 (круглосуточно),
obezbol@vomiac.ru

ГБУЗ «Волгоградская областная клиническая психиатрическая больница № 2»:

  • Отделение «Телефон доверия»: 8(8442)36-01-02
  • «Горячая линия»: 8-904-405-03-03

Рубрики