Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/gigienu-polosti-rta-nuzhno-sobludat-v.html
В ГКУ СО Камышинский ЦСОН в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов для подопечных проведено занятие на тему: Гигиена полости рта.
Целью мероприятия было обогащение знаний о гигиене полости рта, ознакомление с основными правилами ухода за зубами, изучение правильности и последовательности чистки зубов, умение пользоваться зубной
щеткой, привитие доброжелательного отношения к посещению
стоматологического кабинета.
Участникам рассказали, что здоровье полости рта является составной частью общего здоровья человека. От состояния зубов зависит благополучие многих систем организма, на муляже показали, как правильно ухаживать за зубами и всей полостью рта, чтобы не допустить развития болезней.
Полость рта представляет собой сбалансированную экосистему внутри всего организма, где обитает большое количество различных микроорганизмов. Некоторые из них являются губительными, потому что они могут провоцировать развитие кариеса и воспаление дёсен. Воспаление является ответной реакцией иммунной системы организма на патологические процессы. Поэтому нужно регулярно чистить зубы и следить за полостью рта. Вечером нужно чистить зубы не менее трёх минут, а также очищать щёки и язык. Обязательно полоскать рот водой после каждого приёма пищи. Не следует пренебрегать ополаскивателями для рта, особенно при проблемах с дёснами. Регулярно посещая стоматолога, каждые полгода нужно проходить осмотр, даже если ничего не беспокоит. Зубной щеткой можно пользоваться не более трёх месяцев. Лучше использовать щётки средней степени жёсткости. На профилактическом приёме врач поможет выбрать наиболее подходящую для вас зубную щётку.
Огромную роль в сохранении здоровья полости рта играет правильное питание: не только то, что мы едим, но и как часто принимаем пищу. Если вы хотите сохранить улыбку красивой, а полость рта здоровой, кроме ежедневной гигиены необходимо соблюдать культуру потребления углеводов: не есть сладкое на ночь, не употреблять его как последнее блюдо. Рекомендуется чаще есть сырые овощи и фрукты, которые способствуют самоочищению полости рта. Также нужно включить в рацион продукты, содержащие фтор, кальций и фосфор, витамины. Количество приёмов пищи не должно превышать шести раз в день. Необходимо снизить до минимума потребление сладких газированных и алкогольных напитков.
Кроме того, участники узнали о связи между состоянием полости рта и общим здоровьем, а также о том, как красивая улыбка может повысить самооценку и улучшить настроение.
Мероприятие не только повысило уровень информированности подопечных о здоровье зубов, но и создало атмосферу дружбы и поддержки, что очень важно при проведении таких встреч.
Галина Дронова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
