Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/nachat-noviy-god-s-otkaza-ot-vrednikh-pr.html
Вы знаете, что такое вредные привычки? Это: переедание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств.
Многие люди, имеющие эти привычки, не понимают разрушающего действия их на здоровье человека. Если бы люди знали, к чему это приводит, то многие захотели бы немедленно избавиться от них. А ведь известно, что вредные привычки являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудка и кишечника, при этом страдает весь организм, нередко это приводит к развитию онкологических заболеваний.
Такая вредная привычка, как переедание, актуальна для новогодних праздников. Новый год наши сограждане привыкли отмечать за обильным столом. Если бы мы весь год ели как в новогодние праздники, то никакой организм бы не вынес такой нагрузки. Переедание приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарному диабету, артриту и другим хроническим заболеваниям.
Не менее вредной привычкой является курение. Табачный дым содержит никотин, а также цианистый водород, синильную кислоту, ацетон, угарный газ, аммиак. Все эти вещества, способны вызвать образование рака легких. Курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, оказывает пагубное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка.
За последние годы остро встал вопрос потребления вейпов, кальянов и бездымного табака. Все они содержат никотин и также вредны для организма, как и сигареты, а их безопасность – это дезинформация табачной индустрии.
Более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголя. Алкоголь разрушает головной мозг и нервную систему, вызывает цирроз печени, болезни желудка, авитаминоз, повышение давления, депрессии, ослабление интеллекта.
Употребление наркотических веществ равносильно приему яда. В первую очередь страдает головной мозг, развивается слабоумие, тяжелые психозы, депрессии, страдает иммунная система, печень, что приводит к тяжелой интоксикации всего организма. Страдает сердечно-сосудистая система, появляется аритмия, возрастает риск инфаркта.
Такие перспективы ждут людей, страдающих вредными привычками.
Новый год — начало новой жизни. И вместе с календарём можно сменить привычки. Тем более те, которые приносят вам больше вреда, чем пользы. Кажется, что отказаться от пагубных пристрастий сложно, но на самом деле проще, чем мы думаем. И дело тут не только в новогоднем чуде, но и в психологии.
Не стоит тянуть до наступления нового года, начните отмечать праздники без вредных привычек, бросьте пить, курить и объедаться и войдите в 2024 год новым человеком.
В новом году пора посетить врача с целью прохождения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации для выявления факторов риска развития хронических заболеваний. После прохождения профилактических мероприятий необходимо получить консультацию, как избавиться от вредных привычек.
Позаботьтесь о своем здоровье. Выделите в длинной череде новогодних выходных хотя бы один день для обследования состояния вашего здоровья. Посетите поликлиники они ждут вас.
Врач-методист Немыкина Л. А.
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
