https://vocmp.oblzdrav.ru/nedelya-profilaktiki-serdechno-sosudistykh.html
Профилактика инсульта
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению участка головного мозга и нарушению его функций.
Ишемический инсульт возникает в результате полной или частичной закупорки сосудов головного мозга. Геморрагический инсульт является следствием кровоизлияния в ткани мозга в результате разрыва сосуда.
Факторы риска инсульта:
— повышенное артериальное давление;
— курение как активное, так и пассивное (за счет повреждения клеток внутренней оболочки сосудов головного мозга и усиления процессов тромбообразования);
— повышенный уровень холестерина крови (более 5 ммоль/л);
— ожирение (ускоряет прогрессирование атеросклероза, формирование сосудистых «бляшек» и ухудшение тока крови);
— сахарный диабет (повышенный уровень глюкозы способствует повреждению стенки сосудов и увеличению вязкости крови и образованию тромбов);
— низкий уровень физической активности (менее 30 минут ежедневно)
Чтобы уберечь себя от инсульта, необходимо:
— питаться правильно, включив в ежедневный рацион не менее 400 г свежих овощей и фруктов;
— отказаться от вредных привычек;
— не менее 30 минут в день посвятить физической активности средней интенсивности;
— контролировать уровень артериального давления – оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст.;
— контролировать уровень общего холестерина (должен быть ниже 5 ммоль/л) и глюкозы (натощак менее 7,0 ммоль/л);
— ежегодно проходить диспансеризацию – она поможет выявить факторы риска заболевания и, при необходимости, вовремя начать профилактическое лечение
Здоровый образ жизни – залог профилактики «мозговых» катастроф!
Чтобы не упустить время
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее в результате нарушения тока крови в сосуде головного мозга из-за тромба или атеросклеротической бляшки (ишемический инсульт) или в результате кровоизлияния в мозг из-за разрыва сосуда (геморрагический инсульт)
Инсульт является наиболее частой причиной смерти и инвалидности.
У врачей есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь человека!
Формула распознавания инсульта:
— У: при инсульте улыбка «кривая», один уголок рта опущен;
— Д (движение): при инсульте не получится одновременно поднять обе руки, одна будет отставать или не двигаться;
— А (артикуляция): при инсульте человек говорит заторможенно, невнятно, неразборчиво, может не понять обращенную к нему просьбу;
— Р (решение): пострадавшему требуется неотложная медицинская помощь – срочно звоните 03, 103 или 112!
До приезда скорой медицинской помощи:
— уложить пострадавшего на ровную поверхность, приподняв голову (подложите под голову плоскую подушку), не допуская сильного сгибания шеи;
— если человек без сознания или появились первые признаки рвоты – повернуть его голову набок, удалить зубные протезы (при наличии), очистить полость рта от рвотных масс, обернув свой палец марлей или носовым платком;
— обеспечить поступление свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть ворот, расслабить ремень или пояс на брюках;
— по возможности измерить артериальное давление;
— зафиксировать время появления первых симптомов
Помощь, оказанная в первые 4,5 часа, может предотвратить смерть и другие серьезные последствия инсульта
Материал по теме:
- Информационно-пропагандистский материал по контролю артериального давления и профилактике сосудистых катастроф
- Информационно- презентационные материалы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
- Информационно — пропагандистский материал по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
- Информационно-пропагандистский материал по диспансеризации граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию COVID-19
- Информационно- пропагандистский материал по здоровому и безопасному питанию, профилактике ожирения
- Информационно-пропагандистский материал по профилактике курения
- Информационный материал по профилактике гиподинамии
- Информационно-пропагандистские материалы по профилактике алкоголизма
- Информационные инфографические материалы по профилактике ХНИЗ и факторов риска
- Важные номера телефонов, которые нужно знать!
- Буклет Если повышено артериальное давление
- Буклет Методы диагностики артериальной гипертензии
- Буклет Просто об артериальном давлении
Статьи, обзоры:
- «Королева зла» – артериальная гипертония…
- Когда, если не сейчас. Боремся с основными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
- Лечебное питание при гипертонической болезни
- PRO здоровье
- Профилактика. Что я могу?
- Предотвратить «удар»!
- Оставим шутки и сомнения – и контролируем давление!
- Информационный материал по профилактике гипертонии
- Информационно-пропагандистский материал по контролю артериального давления
- Статья «Что такое артериальная гипертония?»
- Буклет Если повышено артериальное давление. Хорошее настроение нормализует артериальное давление!
- Гипертонии- нет!
- Взять гипертонию под контроль!
Видео:
- Видеоролик «Инсульт: факторы риска и симптомы»
- Видео «Инсульт : симптомы, помощь, профилактика»
- Учебно-образовательный фильм «Осторожно, инсульт!»
- Инсульт. Профилактика
- Первые признаки инсульта
- Скорая медицинская помощь
- Три фактора развития артериальной гипертензии
- Профилактика гипертонии»
- «Артериальная гипертония»
- Профилактика гипертонии
Методические материалы цикла «Полноценная жизнь после инсульта»:
- Восстановление двигательной активности
- Восстановление двигательной активности в парализованной руке
- Восстановление речи
- Обучение ходьбе
- Первый этап восстановления двигательной активности
- Питание после инсульта
- Советы родственникам больного
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
