Не смогли записаться к врачу?
Госуслуги
Решаем вместе
Новости

Оставим шутки и сомнения – и контролируем давление!

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/ostavim-schutki-i-somneniya-i-kontro.html

На протяжении всей истории бичом человечества оставались инфекционные болезни. Однако со второй половины двадцатого века произошло принципиальное изменение основных причин смертности населения. На первый план вышли хронические неинфекционные заболевания – сердечно-сосудистая патология, онкологические заболевания, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Эти заболевания являются основными причинами инвалидности и смертности людей в мире. Лидирующие позиции занимают болезни сердечно-сосудистой системы, на долю которых приходится до 55% преждевременных смертей.

Самой распространенной сердечно-сосудистой патологией является артериальная гипертензия, которая может протекать как самостоятельное заболевание (гипертоническая болезнь), так и являться проявлением целого ряда других заболеваний (почек, эндокринной системы и т.д.).

Возникновению и прогрессированию артериальной гипертензии способствует целый ряд модифицируемых факторов риска. Доказано, что длительное нервное перенапряжение и хронические стрессы способствуют стабильному повышению артериального давления (АД). У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертензии на 25-50% выше, чем у тех, кто уделяет ежедневной физической нагрузке не менее 30 минут. Избыточная масса тела и ожирение – еще один фактор риска: каждый лишний килограмм способствует повышению АД на 2-3 мм рт.ст. Стоит задуматься и любителям «солененького» – соль способствует задержке жидкости в организме, что ведет к длительному спазму сосудов, сопровождающемуся повышением давления. К повышению АД ведет высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).

В зоне риска развития артериальной гипертензии находятся курильщики, особенно с длительным стажем и большим количеством выкуриваемых сигарет, – одна выкуренная сигарета способствует стойкому повышению АД на 20-30 мм рт.ст. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя также сопровождается резким повышением артериального давления и может спровоцировать сердечный приступ или нарушение мозгового кровообращения.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается почти 2 миллиарда человек, страдающих артериальной гипертензией, в России – более 48 миллионов. Как показывает статистика, только половина из этих людей знают о своем состоянии, а среди тех, кто знает, больше половины не обращаются к врачу и не контролируют свое артериальное давление.

А между тем, повышение давления всего на 6 мм рт.ст. ведет к увеличению частоты инсультов на 60% и повышению риска инфарктов на 20%. Гипертонию не зря называют «молчаливым убийцей» – в течение долгого времени повышенное АД не проявляется какой-либо симптоматикой, но на фоне длительно сохраняющихся высоких цифр давления страдают головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, почки, сетчатка глаза.

Чтобы привлечь внимание населения к проблеме высокого давления, с 2005 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения, Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Девиз этого дня в текущем году – «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше».

Выявление повышенного артериального давления – первый шаг на пути борьбы с артериальной гипертензией. А поможет в этом регулярное измерение артериального давления, даже если ничего не беспокоит. Измерять АД нужно два раза в день, утром и вечером в одно и то же время, минимум через полчаса после приема пищи, чая или кофе, физических нагрузок, курения. Измеряют давление последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 мин после полного стравливания воздуха из манжеты тонометра – среднее значение этих измерений точнее отражает истинный уровень давления. Результаты измерения рекомендуется записывать в дневник контроля своего артериального давления. У здорового человека в любом возрасте давление не должно быть выше 140/90 мм рт.ст. Если же полученные цифры превышают рекомендуемый уровень – это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Своевременное выявление артериальной гипертензии позволит снизить риск возникновения инфаркта, инсульта, сердечной или почечной недостаточности. Отличной профилактикой является и изменение образа жизни. Для поддержания оптимального уровня артериального давления достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Обеспечить достаточную физическую активность в течение минимум 30 минут ежедневно: это может быть ходьба быстрым шагом, плавание, велосипедные прогулки, танцы и пр.;
  2. Ежедневно употреблять не менее 400 г овощей и фруктов;
  3. Поддерживать оптимальную массу тела, стараться, чтобы показатель индекса массы тела находился в пределах 18,5 – 24,5 единицы;
  4. Сократить ежедневное потребление соли до 3-5 г, в том числе за счет снижения потребления колбас, копченых и консервированных продуктов, мясных полуфабрикатов;
  5. Отказаться от курения, снизить до минимума потребление алкогольных напитков;
  6. Обеспечить полноценный сон не менее 7 часов, оптимизировать режим труда и отдыха;
  7. Регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию.

Помните: профилактика – лучшее «лекарство»! Ведите здоровый образ жизни, контролируйте свое артериальное давление и будьте здоровы!

Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Материал подготовлен  к публикации  на сайте  и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л.Б.

Независимая оценка качества

Наш адрес

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Нехаевская центральная районная больница», адрес: 403171, Волгоградская обл., Нехаевский р-н, ст-ца Нехаевская, ул. Победы, д. 3, эл. почта: crb_nehaevka@volganet.ru

Режим работы

График работы:

— Стационар круглосуточно.

— Поликлиника – приём пациентов с понедельника по пятницу с 8-00 до 18-00, обеденный перерыв с 12-00 до 13-00.

— Выходные: суббота, воскресенье.

Телефон:

— Приемный покой – стационар: 8 (84443) 5-15-33.

— Регистратура – поликлиника: 8 (84443) 5-13-54.

График приема главным врачом по личным вопросам: каждую среду с 13-00 до 14-00. Кабинет № 18А.

График приема зам. гл. врача по обслуживанию сельского населения по личным вопросам: каждая пятница с 11-00 до 12-00. Кабинет № 18Б.

График приема зам. гл. врача КЭР (лекарственное обеспечение, ВМП): каждый вторник с 13-00 до 15-00. Кабинет № 18Б.

Дежурный администратор: поликлиника, 2 этаж, кабинет №18; тел. 8 (84443)5-17-07.

Пациенту

Приемный покой: 8(84443)-5-15-33;
Детский кабинет: 8(84443)-5-12-35;
Регистратура (взрослая поликлиника): 8(84443)-5-13-54.

Записаться на прием к врачу: 8(84443)-5-13-54.

Документы для записи на прием:

  • Паспорт или свидетельство о рождении
  • Полис медицинского страхования
  • Страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС)

Паллиативная медпомощь

В ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» включает структурное подразделение, оказывающее паллиативную медицинскую помощь взрослым и детям.

В амбулаторных условиях: Нехаевский район, станица Нехаевская, улица Победы, д. 3, кабинет № 17. С понедельника по пятницу с 8-00 до 16-00. Перерыв с 12-00 до 13-00. Выходной: суббота, воскресенье. Контактный телефон 8 (84443) 5-13-54.

В стационарных условиях: Нехаевский район, село Солонка, ул. Победы, дом № 3а. Контактный телефон 8 (84443) 5-52-10.

Запись на прием к врачу

Для записи на прием к врачу Вы можете воспользоваться Центром Обработки Вызовов по телефону (8442) 33-03-03  или использовать электронную регистратуру запись

Запись к врачу через Госуслуги

Правила записи на прием к врачам-специалистам

График работы Школы сахарного диабета

Занятия Школы здоровья сахарного диабета в ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» проводятся каждый вторник с 13-30 до 14-30. Медицинская сестра эндокринологического кабинета Долгова Надежда Алексеевна. Адрес: Волгоградская область, станица Нехаевская, улица Победы, дом 3, второй этаж, кабинет № 23. Телефон: 8-84443-5-13-54.

Номера телефонов горячих линий

Телефон нашей горячей линии:

8-992-141-11-84

Горячая линия
по лекарственному обеспечению:

(8442) 95-15-13
(8442) 95-15-20
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
в режиме автоответчика
понедельник-четверг:
12.00 – 12.48, 17.00 – 08.00
пятница: 12.00 – 12.48; 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни – круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам организации мед. помощи:

8 (8442) 24-88-08
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
8 (8442) 36-24-34
понедельник-четверг:
17.00 – 08.00
пятница: 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни: круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам обезболивания:

(8442) 59-85-75 (круглосуточно),
obezbol@vomiac.ru

ГБУЗ «Волгоградская областная клиническая психиатрическая больница № 2»:

  • Отделение «Телефон доверия»: 8(8442)36-01-02
  • «Горячая линия»: 8-904-405-03-03

Рубрики