https://vocmp.oblzdrav.ru/prazdnik-dlya-zdoroviya.html
Меня поймут и поддержат все педиатры: в период новогодних каникул и самых-самых ярких праздников для ребятни идет резкий подъем заболеваемости, и не только инфекционной. Если за маленькими детьми неусыпно следят взрослые, то более старшие детки, перевозбужденные, на пике эмоций, могут выбежать в холодный коридор, на сквознячок.
А это нагрузка на иммунитет, он и не выдерживает. Неконтролируемое употребление сладостей, цитрусовых, орехов – не у всех проходит бесследно. Обостряются кожные аллергические заболевания, респираторные аллергозы и других хронические заболевания, которыми страдает ребенок. Эта группа заболеваний тоже следствие сбоя в иммунной системе.
Скученность детей, присутствие многочисленных гостей, не всегда здоровых, на праздничных площадках-елках способствует распространению вирусных инфекций. В эпидемиологически стабильные социумы внедряются чужеродные элементы со своей патогенной флорой. Характерная для нашей области сырая, ветреная, с небольшими минусами погода способствуют активации респираторных вирусных инфекций, гриппа. А всех ли детей мы привили? Многие родители взяли на себя смелость выступить «аллергологами», «иммунологами», «инфекционистами» и приняли, как им кажется, грамотное решение — сделать медотвод своему чаду. А вот чем это обернется? Время и показывает.
Череда праздников для детей продолжается более двух недель.
Существуют способы с большой пользой, в том числе и для здоровья детей, провести эти каникулы. Возможно, вам удастся сформировать полезную привычку и на дальнейшую жизнь, вне праздника.
Первое — прогулки на свежем воздухе, еще лучше – с активными зимними забавами. Настоящими, не доморощенными иммунологами доказано, что такая 30 минутная прогулка обеспечивает абсолютную иммунологическую защиту на последующие3 часа. А если таких прогулок будет несколько, а погода позволяет увеличить их продолжительность?
Второе- побольше петь. Во время пения резко повышается концентрация секреторного иммуноглобулина А, который выполняет активную защиту слизистых оболочек от внедрения болезнетворных бактерий.
Третье – достаточный по возрасту сон. Старайтесь не выбиваться из уже привычного ребенку режима, но дополнительные часы сна в период каникул будут только полезны.
Используйте эти полезные советы. Они потому и называются полезными, что могут улучшить настроение, самочувствие ребенка, дать качественный отдых после напряженного детсадовского или школьного полугодия.
Ваша жизнь в режиме любимого сыночка-доченьки даст и вам огромный позитивный эмоциональный заряд на следующие полгода, психологически сблизит с подрастающими детьми.
Зав. отд. КПДН С. В. Сарванова
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
