Не смогли записаться к врачу?
Госуслуги
Решаем вместе
Новости

Всероссийский день ходьбы 2023

30.11.2023

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/vserossiiskii-den-hodbi.html

Всероссийский день ходьбы отмечается в первые выходные октября, начиная с 2015 года. День ходьбы – праздник, который позволяет подчеркнуть важность физической активности для сохранения и укрепления здоровья.

Ходьба – один из наиболее естественных и простых видов двигательной активности, для занятия которой не требуется создания особых условий.
Она способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, укрепляет мышцы, повышает выносливость, улучшает настроение, помогает держать вес под контролем, служит приятной возможностью
для общения с друзьями, семьей во время прогулок.

Этот праздник актуален как для детей и молодежи, так и для взрослых
и пожилых людей. В этот день организуются разнообразные мероприятия, способствующие популяризации ходьбы и физической активности (массовые прогулки, маршруты для ходьбы, лекции, семинары и мастер-классы). Участниками праздника выступают представители спортивных секций
и клубов, федераций и ассоциаций, профессионалы и любители всех возрастов. Мероприятия проводятся на площадках парков отдыха, стадионах
и других открытых местах населенных пунктов.

Интересные факты о ходьбе:

  • 1 час обычной ходьбы сжигает около 300 килокалорий и задействует 45% мышц тела, 1 час занятий скандинавской ходьбой сжигает 700 килокалорий и задействует до 90% мышц тела;
  • для поддержания хорошей физической формы врачи рекомендуют делать 10 000 шагов в день;
  • прогулка в течение 15 минут помогает побороть тягу к сладкому;
  • через 1 час ходьбы наш организм начинает вырабатывать гормоны счастья, которые активируют работу воображения и повышают творческие способности.
  • в среднем человек за свою жизнь проходит расстояние эквивалентное трем оборотам вокруг Земли;
  • Пешие прогулки и ходьба – самый простой и доступный способ укрепить здоровье! Больше ходите и будете здоровы!

Источники: https://olympic.ru/olympicstrana/walking-day/; https://kakoj-segodnja-prazdnik.com/prazdniki-rossii/vserossijskij-den-hodby; https://www.pozdravik.ru/pro-prazdniki/den-hodby; https://dzen.ru/a/ZGzLR6MDXy_hiGb0.

М. В. Филимонова, врач — методист отдела анализа и стратегического планирования ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией    Мельниковой Л. Б.

1.Информационно — пропагандистский (инфографический) материал,  разработанный специалистами ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

 2.Статьи, обзоры, анонсы.

3.Видео.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ — дистанционные способы взаимодействия с получателями медицинских услуг

Независимая оценка качества

Наш адрес

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Нехаевская центральная районная больница», адрес: 403171, Волгоградская обл., Нехаевский р-н, ст-ца Нехаевская, ул. Победы, д. 3, эл. почта: crb_nehaevka@volganet.ru

Режим работы

График работы:

— Стационар круглосуточно.

— Поликлиника – приём пациентов с понедельника по пятницу с 8-00 до 18-00, обеденный перерыв с 12-00 до 13-00.

— Выходные: суббота, воскресенье.

Телефон:

— Приемный покой – стационар: 8 (84443) 5-15-33.

— Регистратура – поликлиника: 8 (84443) 5-13-54.

График приема главным врачом по личным вопросам: каждую среду с 13-00 до 14-00. Кабинет № 18А.

График приема зам. гл. врача по обслуживанию сельского населения по личным вопросам: каждая пятница с 11-00 до 12-00. Кабинет № 18Б.

График приема зам. гл. врача КЭР (лекарственное обеспечение, ВМП): каждый вторник с 13-00 до 15-00. Кабинет № 18Б.

Дежурный администратор: поликлиника, 2 этаж, кабинет №18; тел. 8 (84443)5-17-07.

Пациенту

Приемный покой: 8(84443)-5-15-33;
Детский кабинет: 8(84443)-5-12-35;
Регистратура (взрослая поликлиника): 8(84443)-5-13-54.

Записаться на прием к врачу: 8(84443)-5-13-54.

Документы для записи на прием:

  • Паспорт или свидетельство о рождении
  • Полис медицинского страхования
  • Страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС)

ПОС «Обращения и сообщения»

Паллиативная медпомощь взрослым

ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» оказывает паллиативную медицинскую помощь взрослому населению.

Амбулаторные условия: кабинет паллиативной медицинской помощи – станица Нехаевская, улица Победы, д. 3, кабинет № 17. С понедельника по пятницу с 8-00 до 16-00. Перерыв с 12-00 до 13-00. Выходной: суббота, воскресенье. Контактный телефон 8 (84443) 5-13-54.

Стационарные условия: отделение сестринского ухода для взрослых на 10 коек сестринского ухода — село Солонка, ул. Победы, дом № 3а. Контактный телефон 8 (84443) 5-52-10.

Запись на прием к врачу

Для записи на прием к врачу Вы можете воспользоваться Центром Обработки Вызовов по телефону (8442) 33-03-03  или использовать электронную регистратуру запись

Запись к врачу через Госуслуги

Правила записи на прием к врачам-специалистам

График работы Школы сахарного диабета

Занятия Школы здоровья сахарного диабета в ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» проводятся каждый вторник с 13-30 до 14-30. Медицинская сестра эндокринологического кабинета Долгова Надежда Алексеевна. Адрес: Волгоградская область, станица Нехаевская, улица Победы, дом 3, второй этаж, кабинет № 23. Телефон: 8-84443-5-13-54.

Номера телефонов горячих линий

Телефон нашей горячей линии:

8-992-141-11-84

Горячая линия
по лекарственному обеспечению:
(8442) 95-15-13
(8442) 95-15-20
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
в режиме автоответчика
понедельник-четверг:
12.00 – 12.48, 17.00 – 08.00
пятница: 12.00 – 12.48; 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни – круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам организации мед. помощи:
8 (8442) 24-88-08
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
8 (8442) 36-24-34
понедельник-четверг:
17.00 – 08.00
пятница: 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни: круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам обезболивания:
(8442) 59-85-75 (круглосуточно),
obezbol@vomiac.ru

ГБУЗ «Волгоградская областная клиническая психиатрическая больница № 2»:

  • Отделение «Телефон доверия»: 8(8442)36-01-02
  • «Горячая линия»: 8-904-405-03-03

Рубрики

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.