Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/zdorovii-gkt-zalog-dolgoletiya.html
В век высоких скоростей, отсутствия режима питания и многообразия нездоровой быстрой пищи, болезни органов пищеварения одна из наиболее часто встречающихся патологий. Большая часть населения, страдающая заболеваниями желудочно-кишечного тракта, даже не подозревает о проблемах с пищеварительной системой. Но когда появляются симптомы, с заболеванием справиться совсем не просто. Так, например, сегодня рак желудка, толстой и прямой кишки являются самыми распространенными видами онкологических заболеваний и занимают одно из ведущих мест в структуре смертности.
Каждый знает, что пищеварительная одна из главных систем, которая играет важную роль в жизнедеятельности человека, и заболевания желудочно-кишечного тракта могут серьезно отразиться на состоянии всего организма. С её помощью в организм поступают вещества (белки, жиры, углеводы, витамины и др.), которые являются строительным материалом для клеток, обеспечивают энергией, выводятся токсины, способствуя бесперебойной работе органов и систем.
Но чтобы пищеварительная система, а соответственно и весь организм, функционировала хорошо, необходимо придерживаться нескольких правил.
- Соблюдать режим питания, принимать пищу не реже 3 раз в день, интервалы между приемами пищи 3-4 часа днем и 12 часов ночью.
- Тщательно пережевывать пищу.
- Соблюдать питьевой режим, то есть употреблять достаточное количество воды. Кофе, соки, чай и другие напитки не учитываются.
- Сократить потребление острого, соленого, консервированного, копченого. Ограничить, а лучше совсем отказаться от сладких газированных напитков.
- Обращать внимание на качество продуктов и способы приготовления. Ведь выбрав неправильный способ, самый полезный продукт можно испортить в процессе приготовления. «Мы есть то, что мы едим», сказал древнегреческий врач философ Гиппократ.
- Отказаться от курения и употребления алкоголя. Соблюдать режим труда и отдыха, избегать стрессов.
Но даже если вы придерживаетесь правильного здорового питания, не следует отказываться от медицинского обследования. Ведь элементарная профилактика помогает предупредить многие заболевания. Ежегодное прохождение диспансеризации позволяет при помощи несложных диагностических исследований выявить факторы риска развития заболеваний и сами заболевания на ранних стадиях. Это дает возможность своевременно корректировать факторы риска и предотвращать развитие заболеваний, значительно увеличить эффективность своевременно начатого лечения и ускорить процесс выздоровления.
Ещё Пирогов говорил: «Будущее принадлежит медицине предупредительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, принесет несомненную пользу человечеству».
Врач-методист ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Поликарпова Е.Н. Материал подготовлен к публикации на сайте и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.
