Новости

Инсульт – это эпидемия, которую можно остановить!

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Это чрезвычайно опасное неотложное состояние.

Согласно статистике Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно инсульт лишает жизни около 5 миллионов человек, примерно столько же после перенесенного инсульта утрачивают способность двигаться. Это заболевание находится на первом месте среди причин инвалидности и на четвертом месте среди болезней, итогом которых становится летальный исход.

К сожалению, не так часто люди думают об инсульте с целью предотвратить его. Как говорится «пока гром не грянет…». Зато опасаясь повторного инсульта, выжившие больные все-таки начинают искать пути, чтобы избежать повторения. А между тем, относящимся к группе риска, но пока чувствующим себя в безопасности, нужна такая же профилактика.

Предупреждение этой патологии складывается из следующих показателей:

  1. Правильное питание – залог успеха, основа, без которой невозможна профилактика инсульта. Сокращение соли значительно снижает риск возникновения заболевания. Необходимо свести до минимума потребление переработанных продуктов – рыбных и мясных консервов, кетчупов, колбас, копченостей. В рацион обязательно должны включаться свежие овощи и фрукты – источники антиоксидантов, предотвращающих развитие атеросклероза; продукты, богатые калием – болгарский перец, черную смородину, бананы, чернослив, курагу; фасоль, морскую капусту, бобовые. крупы, отруби(способствующие снижению уровня холестерина ); нежирное мясо и рыба, морепродукты, молочные продукты. Лучшие способы приготовления пищи – варка, тушение.
  2. Физические нагрузки. Регулярная физическая нагрузка – главная профилактика инсульта. Регулярные занятия физкультурой помогают держать организм в тонусе, насыщают его кислородом, улучшают кровоснабжение сердечной мышцы, снижают артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Начинать заниматься можно в любом возрасте, подойдут плавание, бег, катание на велосипеде, гимнастика, обыкновенные пешие прогулки. Уделяя этому хотя бы полчаса в день, человек уходит все дальше от опасности.
  3. Курение не только относится к серьезным факторам риска инсульта, но и удваивает его. Риск развития инсульта начинает уменьшаться сразу же после отказа от курения.
  4. Контроль артериального давления. Поскольку высокое давление – одна из основных причин, приводящих к возникновению инсульта – необходим регулярный контроль артериального давления.
  5. Контроль уровня холестерина в крови.
  6. Контроль массы тела. Избыточная масса тела в 2 раза увеличивает вероятность повышения артериального давления, что ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту. Количество холестерина в крови напрямую зависит от массы тела.
  7. Лечение сахарного диабета – необходимая профилактика инсульта, поскольку неконтролируемый сахарный диабет второго типа является причиной развития инсульта. Не следует забывать о режиме труда и отдыха, полноценном сне. Инсульт опасен для жизни и здоровья человека, поэтому четкое следование вышеприведенным рекомендациям крайне важно.

Предотвратить угрозу значительно проще, чем бороться с последствиями. Берегите свое здоровье!

Контактное лицо: Фельдшер кабинета  медицинской профилактики Беспалов Владислав Владимирович, телефон 8 (84443) 5-13-05.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Коронавирус

Сервис проверки здоровья

Роспотребнадзор – информационный ролик по коронавирусу

Детский телефон доверия

Запись на прием к врачу

Для записи на прием к врачу Вы можете воспользоваться Центром Обработки Вызовов по телефону (8442) 33-03-03  или использовать электронную регистратуру запись

Пациенту

Приемный покой: 8(84443)-5-15-33;
Детский кабинет: 8(84443)-5-12-35;
Регистратура (взрослая поликлиника): 8(84443)-5-13-54.

Документы для записи на прием:

  • Паспорт или свидетельство о рождении
  • Полис медицинского страхования
  • Страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС)

Номера телефонов горячих линий

Горячая линия
по лекарственному обеспечению:

(8442) 95-15-13
(8442) 95-15-20
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
в режиме автоответчика
понедельник-четверг:
12.00 – 12.48, 17.00 – 08.00
пятница: 12.00 – 12.48; 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни – круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам организации мед. помощи:

8 (8442) 24-88-08
понедельник-четверг:
08.00 – 17.00
пятница: 08.00 – 16.00
8 (8442) 36-24-34
понедельник-четверг:
17.00 – 08.00
пятница: 16.00 – 08.00
выходные и праздничные дни: круглосуточно.

Горячая линия
по вопросам обезболивания:

(8442) 59-85-75 (круглосуточно),
[email protected]

Рубрики

Контролирующие организации

Независимая оценка качества

Вопросы, отзывы, предложения

otzyv vopros-1 anketa Медицина Волгограда и области. Каталог медучреждений, новости, статьи
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!