Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/koga-i-vremena-goda-pravila-zimnego-uhoda-ух.html
Холод, сильный ветер, частые перепады температур. Зимой кожа постоянно сталкивается с неблагоприятными условиями, что может привести к ее сухости, раздражению, обезвоживанию, преждевременному старению и даже повреждению.
Для поддержания здоровья кожи важен правильный уход и защита от вредных воздействий. Поможет уберечь ее в такой непростой сезон соблюдение рекомендаций, за которыми мы и обратились к ведущему специалисту по дерматовенерологии и косметологии ГБУЗ «Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Жанне Владимировне Шефатовой.
— Жанна Владимировна, какие изменения происходят с кожей лица зимой и какие проблемы могут возникнуть из-за холодных погодных условий?
Холод нарушает процесс отшелушивания клеток, текстура кожи становится неоднородной, формируются излишки кожного сала, а это в последствии может привести к воспалению. Длительное воздействие низких температур может вызвать обморожение, особенно в областях лица, которые находятся на открытом воздухе без защиты. Под воздействием холода происходит спазм (сужение) поверхностных сосудов кожи (для сохранения тепла), нарушается кровоснабжение, это может привести сначала к кислородному голоданию тканей, а затем и к некрозу. Но после продолжительного воздействия холода, поверхностные сосуды начинают, наоборот расширяться для того, чтобы не произошло обморожение верхних слоев кожи. Поэтому так важно защитить самый верхний слой кожи и сохранить гидролипидную мантию.
Зимние погодные условия могут провоцировать потерю упругости и появление морщин, особенно на более тонкой коже вокруг глаз. Губы могут трескаться, особенно в ветреные и холодные дни.
Для минимизации этих проблем важно предпринимать соответствующие меры ухода за кожей зимой.
— Какие конкретные продукты и ингредиенты в уходе за кожей следует предпочитать зимой для поддержания увлажненности и защиты?
— Зимой важно использовать деликатные средства очищения без агрессивных веществ в составе, выбирайте средства без содержания спирта: пенка, крем-гель, молочко. Но не надо забывать и про отшелушивание, а именно про эксфолианты — вещества, способные очистить эпидермис, отшелушивая омертвевшие клетки с поверхности кожи. На практике за эксфолиант принимают и отдельное косметическое средство, в составе которого есть компоненты, способные очистить эпидермис. Например, скраб, пилинги.
Они могут усиливать сухость кожи, но это не означает их исключение из ухода на время холодов. Коже всегда требуется отшелушивание, если этого процесса не будет, регенеративные и впитывающие свойства кожи будут снижаться. Зимой рекомендуется использовать деликатные эксфолианты. Среди них можно назвать гидрофильные масла с микрочастицами, энзиматические и кислородные эксфолианты (средства гелевой, кремовой тексты или с текстурой пудры).
В зимний период лучше перейти на косметические средства с липидами. У эмульсий и флюидов слишком легкая текстура, поэтому в зимнее время года необходимо их заменить достаточно плотными кремами с липидами в составе. Это поможет сохранить влагу в коже.
Не надо забывать про колд-крем — это особая формула косметического средства, основными ингредиентами которого являются масло и воск. Такой крем создает механическую защиту на поверхности эпидермиса, препятствуют избыточному испарению влаги, предупреждает появление покраснений и раздражения, оказывается успокаивающее воздействие. Это средство очень актуально для сухой кожи, склонной к шелушению, для детской кожи, для пациентов с розацеа или куперозом, для любителей кататься на лыжах и проводить время в горах.
— Чего следует избегать в зимнем уходе тем, кто хочет сохранить красоту и здоровье кожи?
— Нежелательно использовать мыло с SLS/SLES (Лаурил сульфат натрия). Это поверхностно-активные вещества, широко используемые в производстве моющих средств и косметических продуктов, включая многие виды мыла. Как сильные моющие агенты они могут сушить кожу, удаляя естественные масла. Зимой, когда воздух обычно более сухой, использование мыла с SLS/SLES может усилить этот эффект и привести к сухости и раздражению. У людей с чувствительной кожей может возникнуть покраснение кожных покровов.
Лучшим решением будет мыло без спирта с D-пантенолом, которое будет оказывать деликатный очищающий эффект. Также можно использовать безсульфатные гели.
В зимний период лучше исключить из ухода скрабы, щетки, варежки и другие подобные средства. Их применение подразумевает очень интенсивное механическое воздействие, которое будет травмировать кожу.
— В холодное врем года мы часто забываем о влиянии солнца. Какое значение имеет защита от ультрафиолетовых лучей зимой, нужно ли использовать солнцезащитные средства?
Да, необходимо помнить, что ультрафиолетовые лучи негативно влияют на кожу. Снег может отражать до 80% УФ-лучей, это означает, что даже при низких температурах, когда люди забывают о солнцезащите, уровень такого излучения заметно выше. Ультрафиолетовое излучение может привести к проблемам кожи, таким как солнечные ожоги, преждевременное старение, пигментация, обезвоживание, а также увеличить риск развития рака кожи. Поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства.
Здесь подчеркну важность защиты кожи одеждой. Неоправданно пренебрегать перчатками, шапкой и шарфом зимой. Их ношение в зимний период не только способствует комфорту, но и служит важным средством защиты кожи от неблагоприятных погодных условий. Не забывайте, что холодный ветер и низкие температуры могут привести к повреждению кожи, включая покраснение, онемение, а в серьезных случаях – образование обмороженных участков. Чтобы избежать излишнего раздражения, стоит выбирать одежду из мягкой приятной ткани.
В заключение напомню, что потребности кожи со сменой времени года меняются. Потенциальных проблем, с которыми сталкиваемся зимой, можно избежать, придерживаясь несложных правил. А индивидуальный план ухода за кожей, с учетом всех ваших особенностей, поможет подобрать врач-дерматолог.
Беседовала Оксана Костикова специалист по связям с общественностью отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
Материал подготовлен к публикации на сайте и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.
