17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
В связи с этой датой с 15 по 19 мая проводится Неделя профилактики повышения артериального давления.
В нашем районе акция, посвященная этой теме, состоялась в стенах районного краеведческого музея. Участниками ее мог стать любой желающий, Перед началом мероприятия директор музея О.П. Колпаносова провела экскурсию, познакомив гостей с различными музейными экспозициями, еще раз напомнив историю малой родины.
Начиная беседу, предложив улыбнуться друг другу, заряд хорошего настроения подарила присутствующим специалист по связям с общественностью И.М. Гладышева, затем эстафету подхватила и провела основную часть акции — заведующая терапевтическим отделением Нехаевской ЦРБ Е.В. Михайличенко.
Врач-терапевт рассказала участникам встречи о том, что здоровый образ жизни при повышенном артериальном давлении является важной составляющей грамотного лечения. Никакие таблетки и современные медицинские технологии без усилий самого больного не способны обеспечить хорошее самочувствие и долголетие. Артериальная гипертензия – болезнь, возникновение которой можно довольно успешно предотвратить, а при начальных проявлениях заметно «притормозить» ее прогрессирование и даже, в некоторых случаях, практически полностью излечить. К сожалению, гипертоническая болезнь является в России одним из основных заболеваний, которому подвержены даже люди молодого возраста.
Основной причиной повышения давления является спазм сосудов и возникновение дополнительного сопротивления току крови. Е.В. Михайличенко подробно остановилась на том, как поддерживать себя при данном заболевании, уделив особое внимание оптимальному образу жизни для больных артериальной гипертензией.
Как же нужно себя вести при данном заболевании? Вот несколько советов от специалиста. Каждому больному важно:
— иметь при себе аппарат для измерения артериального давления и постоянно держать на контроле АД;
— не заниматься самолечением, регулярно посещать врача;
-следить за массой тела;
— избегать малоподвижный образ жизни и вводить дозированную физическую активность, соответственно своему состоянию (предпочтительно гулять, желательно заниматься скандинавской ходьбой);
— соблюдать режим труда;
— в каждодневном рационе потреблять овощи и фрукты, морепродукты и мясо птицы, ограничить потребление соли и увеличить количество воды соответственно массе роста и веса;
-отказаться от вредных привычек;
— следить за психоэмоциональной устойчивостью (стараться как можно больше находиться в гармоничном состоянии, заниматься любимым делом, позитивно общаться).
Важными составляющими профилактики и лечения арериальной гипертензии являются также правильный отдых и сон.
Беседа с Е.В. Михайличенко длилась более двух часов. Врач с колоссальным опытом, имеющая авторитет среди населения, помимо представленного разностороннего материала по теме, ответила на частные вопросы участников акции, провела консультации, дала рекомендации по лечению недуга. Помимо позитивного настроения, присутствующие получили много знаний и полезной информации по ведению здорового образа жизни при артериальной гипертензии. Время пролетело незаметно и завершилось мероприятие в неформальной обстановке за чашкой чая.
Люди уходили из музея в приподнятом настроении. Более того, гости попросили как можно чаще проводить подобные мероприятия и даже наметили темы дальнейших встреч.
От себя мне хочется добавить: уважаемые земляки, чаще улыбайтесь окружающим, несите позитив и помните, что хорошее настроение улучшает и нормализует артериальное давление!
И. Гладышева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
Фото от автора.
